打高远球无力
2021年冬天和高个子球员打球，遇到以下问题： 被限制在后场，总是感觉没力气，经常被逼到球场的边缘，后场高远球又打的不到位，用力打但是总是打不远，只能打高是怎么回事，打到前场又被抓。🙁
以下答案来自怎么样才能把羽毛球打得有力？ - 知乎 (zhihu.com)
🔴 网友1
无力感原因有三：
- 没步伐，没被压在边缘的时候感觉击球有力吧！压在底线的时候，球在人后面，后仰去够球，拍面朝上，当然见高不见远。
注：就在被吊那一天，和一个学长打双打，他告诉我最好的击球点在肩部正上方，球会往前走，球过头顶，再击球，球只会往上走。那天他还交了我如何后场吊到前场，但是后场吊到前场不要经常用。
- 打不远那球的前一拍球打的太渣（后场不到位，网前球太高，过网速度慢），给自己挖了个坑，没有能力跳出坑。
- 对手实力比你强。打比自己强的对手有这种感觉非常正常。
解决方式：
- 练习回位脚步，后退步伐，在合适位置击球当然能打得出力量，球速。
- 被压到底线要学会变通，没有能力回后场球，可以吊两个网前，如果过网质量尚可，下个球还能挣扎。
- 练习力量，增强击球效率，平时要有在底线轻松将球打出界的能力。
- 感谢对手给你这种无力感，会激励你进步。
想击球有力，和挥拍动作，步伐，发力方式，击球点息息相关，想要变得更强，单单网上问，看视频不行。一定要将纸面知识运用于实战，不断重复不断练习，没有捷径，只能少点弯路。
🟠 网友2
首先，你说这个是 单打虐菜的基本拉吊打法，拉高远逼你去后场，再吊网前逼你救球；最大幅度调动你满场跑，耗你体力。一般这么打，通常水平上是碾压你的。
你的问题是对的，对于这种打法，只要你水平上去了，对方拉吊不过你，自然可以和他硬钢.
- 多练，练高远球（练到后场能回到对方后场），正反手挑球（中场挑到对方后场）
- 全场步伐
- 战术应对，打羽毛球节奏很重要，对方拉吊你，基本上都能预判到你的回球路线了，你不能再顺着对方打了。回球路线要灵活多变，他给你后场，你可以吊个网前，他吊你网前，你可以钩个对角；把对方也调动起来，你得分的机会可能更多一些。
- 发力：全套的高远球发力是： 架拍瞄准>转体侧身>右脚蹬地>扭腰转身>轮大臂>转小臂>掰手腕>搓手指>击球
激烈对抗是可能没有充足的时间做全套动作；随着你技术提升，可以逐渐依次省略前续步骤，请量力而行；但想铆足了劲儿全力一击，还请做全套动作。
🟡 网友3
一个完整的击球流程可以分为四步：启动、移动、击球、回动，很多人只重视移动和击球这两步，却忽视启动和回动的重要性，这是非常错误的。事实上，启动步是步法中最重要的一环没有之一，只要能在合适的时间做合适的启动，移动的步法就是水到渠成的； 而回动和下一球启动间的衔接，是步法的精髓。相信有一定球龄和水平的球友都能理解我的话
🟢 网友4
打羽毛球不只是看哪一方面的
光有力气不行，光有技术没力量也不行
技术力量都有了，没有步伐也不行
你经常被逼到边缘说明技术不如对面
被近球搞定说明步伐没练
用力打但总打不远是因为发力不对
这些问题都不是一个窍门能解决的
要么找个教练学
要么自己网上找教程，从基础步伐开始练
步伐练好了，你说的被近球搞定就基本解决了
发力技巧那些等基本步伐练好在练也不晚，网上也有很多教程